Paso consulta en Castellón de la Plana y en Vila-real, y online para toda España. Esta página es para quien quiere venir en persona: dónde estoy, cómo se llega, qué pasa en la primera visita y qué hacemos en consulta que no se puede hacer por videollamada.
Dónde paso consulta
Tengo dos consultas presenciales, las dos dentro de centros con otros profesionales de la salud y el deporte:
| Consulta | Dirección | Cómo llegar |
|---|---|---|
| Castellón de la Plana CONTADOR CTDR | Av. Diputació, Nave 2 12004 Castellón de la Plana Ver en el mapa | Te lo indico al confirmar la cita. |
| Vila-real Sheila Llop Nutricionistes | Av. Francisco Tàrrega, 64, entresuelo A 12540 Vila-real Ver en el mapa | Te lo indico al confirmar la cita. |
Horario: de lunes a jueves de 09:00 a 13:00 y de 16:00 a 20:30; viernes de 09:00 a 13:00. En cuál de las dos consultas nos vemos depende del día, así que al reservar te confirmo sitio y hora.
Cómo es la primera visita presencial
La primera consulta dura entre 45 y 60 minutos y sirve para entender tu caso, no para entregarte una dieta en el momento. Paso a paso:
- Antes de venir: si tienes analíticas recientes o informes médicos, me los envías en PDF para revisarlos con calma. No hace falta venir en ayunas.
- Historia clínica y de hábitos: qué te pasa, desde cuándo, qué has probado, cómo comes de verdad un día normal, cómo duermes y cómo te mueves. Es la parte más larga.
- Valoración: tomamos las medidas que tengan sentido en tu caso. Sin báscula como obsesión: no es el centro del trabajo.
- Objetivos y plan de trabajo: acordamos qué vamos a cambiar primero y cada cuánto nos vemos (normalmente cada 2 a 4 semanas al principio).
- Después: recibes el plan personalizado por escrito, y entre revisiones estoy disponible por mensajería para dudas concretas.
No hay permanencia ni bonos obligatorios: seguimos mientras te aporte valor. Las tarifas te las paso por WhatsApp sin compromiso; suelo responder en menos de 24 horas.
Qué se hace en consulta que no se puede hacer online
Menos de lo que parece. El proceso clínico es idéntico en las dos modalidades: valoración, plan, revisiones y ajustes. Lo que cambia es la logística:
| Qué | Presencial | Online |
|---|---|---|
| Historia clínica y de hábitos | Sí | Sí, igual |
| Revisión de analíticas | Sí | Sí, las envías en PDF antes |
| Medidas y valoración corporal | Sí, en la consulta | Con las medidas que tomas tú en casa, si hacen falta |
| Plan personalizado y revisiones | Sí | Sí, por videollamada |
| Coordinación con tu médico | Sí | Sí |
| Desplazamiento | Vienes tú | Ninguno |
Lo que sí noto en consulta es que a mucha gente le cuesta menos contar su día a día en persona la primera vez. Por eso una combinación frecuente es primera visita presencial y revisiones online.
Desde dónde vienen mis pacientes
La mayoría de quienes vienen en persona son de Castellón de la Plana y de Vila-real, pero las dos consultas quedan a mano desde toda la Plana: Almassora, Borriana, Onda, Betxí, Nules, Benicàssim y el Grau. Desde el resto de la provincia y de España, la consulta online funciona exactamente igual.
Qué trato en consulta
Trabajo sobre todo patología digestiva (SIBO, colon irritable, intolerancias), salud hormonal femenina (SOP, ciclo, menopausia) y nutrición deportiva, además de planes personalizados y educación nutricional para quien no tiene ninguna patología y quiere comer mejor sin dietas. Si dudas de si tu caso encaja, escríbeme y te lo digo.
Preguntas frecuentes sobre la consulta presencial
¿Dónde está la consulta en Castellón?
En CONTADOR CTDR, Av. Diputació, Nave 2, 12004 Castellón de la Plana. En Vila-real, en Sheila Llop Nutricionistes, Av. Francisco Tàrrega 64, entresuelo A, 12540. Al reservar te confirmo en cuál nos vemos según el día.
¿Cuánto dura la primera consulta presencial?
Entre 45 y 60 minutos. Las revisiones, unos 30 minutos. El plan personalizado te lo envío después de la primera visita, no lo improvisamos en la consulta.
¿Tengo que ir en ayunas?
No hace falta para la primera consulta: hablamos, revisamos tu historia y tus analíticas si las tienes, y tomamos medidas. Si en algún momento conviene una medición en ayunas, te lo digo al citar.
¿Trabajas con seguros médicos o mutuas?
En este momento trabajo de forma privada. Si tu seguro reembolsa consultas de dietista-nutricionista, te emito la factura para que la presentes en tu compañía.
¿Puedo empezar presencial y seguir online?
Sí, y es lo habitual en quien vive fuera de Castellón o Vila-real: primera visita en persona y revisiones por videollamada. El proceso clínico es el mismo en las dos modalidades.
¿Atiendes fuera de Castellón y Vila-real?
Presencialmente solo en esas dos consultas. Vienen pacientes de Almassora, Borriana, Onda, Benicàssim y el Grau; desde más lejos, la opción es la consulta online.