Hoy vengo a hablaros sobre los multivitamínicos
¿Notas que te falta energía y te sientes decaíd@? Autosuplementarte con multivitamínicos NO es la solución. Es importante saber que los multivitamínicos no sirven para remontar verdaderos déficits, ya que no llevan las dosis adecuadas de cada vitamina ni mineral, por lo que autosuplementarse con mezclas de vitaminas no solucionará el problema.
Es más, un exceso de algunas vitaminas o minerales podría incluso resultar peligroso en personas que no lo necesitaran.
Además, si se lleva una mala alimentación y notas que te falta energía, tomar estos suplementos no solucionará el problema, hay que tratar el problema de base.
¿Esto quiere decir que ningún suplemento sirve?
La respuesta es NO. Esto quiere decir que primero se debe valorar mediante una analítica si existe un déficit real y en caso de ser así, suplementar con la dosis adecuada ese micronutriente en concreto.
Sigue un estilo de vida saludable con una buena alimentación y deporte y verás cómo mejora tu energía. Y si realmente necesitas asesoramiento nutricional para ello, busca un profesional que te asesore, no lo hagas por tu cuenta.